Dois-je consulter un physiothérapeute après l’accouchement ?
Chez Physio maman, nous accompagnons nos clientes dans la prévention et la prise en charge des différentes problématiques du plancher pelvien, tant pendant la grossesse qu’en période post-partum.
Saviez-vous qu'il faut parfois compter jusqu’à 6 mois pour le rétablissement des tissus lésés durant la grossesse et l’accouchement?
Quand reprendre les activités sportives après l’accouchement ? *
La marche
La marche est une activité globale qui sollicite le plancher pelvien pouvant généralement être débutée 1 à 2 semaines après le retour à la maison de la maman.
Les exercices post-nataux
Les exercices post-nataux tels que le yoga et le pilates peuvent généralement être débutés 2 mois post-partum.
La course à pied
Les activités avec impacts au sol telles la course à pied nécessitent :
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Une bonne force et un contrôle des muscles du plancher pelvien
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Une absence de symptômes pelviens
Une consultation avec Physio maman permet de s’assurer que la maman a les capacités et est rendue à reprendre les activités avec impacts. Nous vous offrons un suivi personnalisé et adapté à votre condition et récupération post-accouchement.
*Le retour aux activités sportives en post-partum peut varier d'une femme à l'autre. Il est conseillé de discuter avec votre professionnel.le de la santé pour connaître les recommendations qui s'appliquent à vous.
